Le choix des chaussures a un impact direct sur la santé de vos pieds, de vos genoux et même de votre dos. Une mauvaise chaussure peut aggraver certaines pathologies ou en créer de nouvelles.
Pour la majorité des patients qui nous visite ayant des problèmes de pieds, voici les 3 critères incontournables à respecter pour bien choisir vos souliers. Il est à noter que pour certains patients nous conseillons d’autres types de chaussures.
- Un bon dénivelé : le talon légèrement plus haut que l’avant-pied
Ce critère favorise un bon alignement biomécanique et réduit la tension sur le fascia plantaire et le tendon d’Achille. On évite les chaussures complètement plates. - Des lacets bien attachés ou un système de fermeture ajustable
Ils permettent de bien maintenir le pied et évitent les glissements à l’intérieur de la chaussure, qui peuvent provoquer des blessures ou des points de friction. - Une semelle rigide, mais absorbante
Une bonne chaussure doit être peu flexible en torsion (ne pas se tordre facilement) mais capable d’absorber les chocs efficacement. Cela permet de protéger vos articulations et de stabiliser la démarche.
Certaines marques connues comme Hoka, New Balance, Asics, Saucony ou Brooks respectent bien ces critères, mais l’important est toujours d’essayer la chaussure et de s’assurer qu’elle convient à votre morphologie.
