Qu’est-ce que la tendinite du tendon d’Achille?
La tendinite achilléenne est une inflammation du tendon d’Achille, le plus gros tendon du corps humain. Il relie les muscles du mollet à l’os du talon et est essentiel à la marche, à la course et au saut. Cette condition est fréquente chez les personnes actives ou les sportifs, mais peut aussi toucher les personnes sédentaires.
Symptômes de la tendinite d’Achille
- Douleur à l’arrière du talon ou du bas du mollet
- Raideur matinale ou après une période de repos
- Enflure ou sensation de chaleur le long du tendon
- Douleur accrue lors de la marche rapide, course ou montée d’escaliers
- Épaississement du tendon (stade chronique)
Causes fréquentes
- Surutilisation (course à pied, sauts, marche prolongée)
- Mauvais alignement du pied (pied plat ou creux)
- Chaussures inadéquates
- Manque d’échauffement ou d’étirement
- Augmentation soudaine du niveau d’activité
- Vieillissement du tendon
Risques de complications
- Rupture partielle ou complète du tendon
- Douleur chronique
- Limitation fonctionnelle importante
- Compensation posturale menant à d’autres douleurs (genou, hanche)
Traitement de la tendinite achilléenne chez PodiSanté
Évaluation biomécanique complète
Analyse de la posture, de la démarche et des tensions musculaires.
Orthèses plantaires sur mesure
Réduction du stress mécanique sur le tendon par un meilleur alignement du pied.
Traitements thérapeutiques
• Étirements et renforcement musculaire ciblés
• Thérapie par ondes de choc radiales (traitement non invasif)
• Laser thérapeutique
• Taping thérapeutique
Conseils personnalisés
Plan d’entraînement adapté, modification des chaussures, retour progressif à l’activité physique.
